Manfaat Latihan Kekuatan untuk Kesehatan: Kunci Tubuh Lebih Kuat, Seimbang, dan Bugar
Pelajari berbagai manfaat latihan kekuatan untuk kesehatan fisik dan mental. Artikel ini membahas pentingnya strength training, manfaatnya untuk metabolisme, tulang, postur, hingga kesehatan mental dengan gaya penulisan natural, SEO-friendly, dan sesuai prinsip E-E-A-T. Latihan kekuatan atau strength training merupakan salah satu jenis olahraga yang semakin populer, tidak hanya di kalangan atlet, tetapi juga masyarakat umum….